Inspiratie en weetjes

Graag wil ik met je delen wat mij heeft aangesproken, geraakt of opgebouwd over van alles wat te maken heeft met leven met een kleine ‘l’ en een grote ‘L’, tegenslagen, veerkracht en ontplooiing.   

levensreis ACT
Coaching

Acceptance and Commitment therapy

In deze tekst lees je een korte uitleg van de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Een methodiek waar ik zelf graag mee werk. ACT helpt mensen om psychisch sterker en veerkrachtiger te worden. Ook is er een grote focus op leven vanuit je hart en van daaruit je route te bepalen en je niet te laten afschrikken door moeilijkheden onderweg. Het leert je veel vaardigheden om met jouw persoonlijke moeilijkheden om te gaan.