Inspiratie en weetjes

Graag wil ik met je delen wat mij heeft aangesproken, geraakt of opgebouwd over van alles wat te maken heeft met leven met een kleine ‘l’ en een grote ‘L’, tegenslagen, veerkracht en ontplooiing.   

Kernkwaliteiten en valkuilen
Ervaringsgerichte Psychosociale Therapie

Waardeer je irritaties, ze zeggen veel over jou

Elke kwaliteit heeft zijn valkuil. Ontdek jouw kwaliteiten en valkuilen met hulp van de kernkwadranten van Ofman. Maak er zelf ook eentje en zie waar voor jou de uitdaging ligt. Met praktische uitleg om er zelf mee aan de slag te gaan.

dankbaarheid
Geen categorie

Dankbaarheid voedt zelfvertrouwen

Dankbaarheid is goed voor je gezondheid en voor je zelfvertrouwen. Het loont om dankbaarheid te stimuleren in je leven. Ik heb 7 tips voor je verzameld om dankbaarheid toe te passen.

A reflection
Therapie

De Transactionele analyse

De Transactionele Analyse is een theorie die gaat over ‘egoposities’, manieren van communiceren en over rollen die je in het leven aanneemt, over het ‘script’ dat je vanuit je ervaringen hebt leren opvoeren. Daarmee helpt het jezelf en de ander beter te begrijpen en effectiever te communiceren zodat je sterker in je ‘ik’ wordt en je relaties zich verdiepen.

Verbonden verbinden
Coaching

Verbonden verbinden

‘VERBONDEN VERBINDEN’ is mijn motto. Het betekent voor mij betrokkenheid bij de ander en jou bemoedigen je te verbinden met jezelf.

levensreis ACT
Coaching

Acceptance and Commitment therapy

In deze tekst lees je een korte uitleg van de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT is een prachtige methodiek die mensen helpt hun psychologische flexibiliteit te vergroten. Het gaat over je route weten te bepalen en je niet laten afschrikken door ‘monsters’ onderweg.